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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。