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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。