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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。