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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。