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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、   蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。