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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
 也

就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。