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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物 ，以免
肝火上炎。