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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。