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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。