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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺
激 食物，以免肝火上炎。