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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。