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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。