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　　在这个时节 该如何调理 养
生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 
、葱、蒜、

荠菜、香椿等  ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。