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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。