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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。