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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝 火
上炎。