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　　在这个时节该如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。