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　　在这 个时节
该如何调理养
生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。