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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。