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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
 火上炎。