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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 
 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火

上炎。