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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免
肝火 
上炎。