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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。