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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。