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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭  菜、香菜

、 葱、蒜、 荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。