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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。