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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。