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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。