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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆


苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。