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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗
语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。