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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认 
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物 ，以免肝火上炎。