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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。