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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物

，以 免肝 火上炎。