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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，
以免肝火上炎。