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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。