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　　在这
个 时节该如
何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以 

疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。