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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮

食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。