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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物
，以免肝 火上炎。