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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿


等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。