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在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。