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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。