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　　在 这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。