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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 
季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。