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　　 在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。