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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上

炎。