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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。