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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。