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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣
  刺激食 物，以免肝火上炎。