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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。