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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说
这 个季节可吃鲜绿 的

 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛

辣 刺激食物，以免肝火上炎。